一日は起きたときから始まります。
起きたら、水を一杯飲んでください。
飲み物なら何でもいいですが、ノンカフェインがおすすめです。
寝ているときは500mlの水分が蒸発しているそうで、身体が水分を欲しています。
水は命の源です。
水だけあれば生き延びる確率があがるほど。
水を飲みながら。
「今日も楽しい面白い一日が始まる。よっしゃー!」とガッツポーズしてみてください。
毎日同じ行動かもしれないけど、一つひとつワクワク、楽しみながらやることをおすすめ!
数分のことですが、毎日やると元気になっていきますよ
最後まで読んで頂きありがとうございます。